czy moge

[...] i maszynach a na drugim treningu jakies podciąganie wolny ciężar wiosłowania różne ze sztanga z Polsztanga itp i progresowac w każdych z ciężarem takie same efekty uzyskam czy lepiej wrzucic do planu kilka ćwiczyć i na kazdym treningu te same ćwiczenia i te same katy czy to nie ma jakieś większej różnicy i mogę na jednym tak a na drugim tak i [...]

czy musze brac bcaa w nietreningowe? do tej pory bralem dt: 10g przed i 10 po treningu dnt: 10g w ciagu dnia moge odpucic sobie ta dawke w dnt?

Niewiem o jaki wzrost ci chodzi ? Przyrost masy miesniowej czy wzrost calego czlowieka? Podczas snu cos tam sie dzieje (ktos mi to dokladnie tlumaczyl ale zapomnialem) z kregami i pozornie zyskujesz okolo 2 cm kazdej nocy , ale podczas dnia kregi znowy sie leciutko zbiegaja i jakby sie kurczysz zpowrotem o te 2cm. Ogolnie panuje taka plota ze [...]

w jaki sposob moge sprawdzic czy mam dobrą genetyke czy nie ?? ja do 100 doszedłem w 9 miesiący dobrej pracy

artiboy nie pisałbym o czymś o czym nie mam pojęcia, to ze w nawiasie napisałem ze po 4min ( czy jakoś tak)nie oznacza mojej nie wiedzy, odnosiło się ze moge sie pomylić o półminuty czy tam minute, nie wiem jak teraz uczą, jak mnie uczyli było to 4 minuty, poszukałem na necie specjalnie dla Ciebie "W medycynie przyjmuje się, że czasie od 3 do [...]

[...] :) Do nóg dorzucić po 2 serie jakiejś maszyny? Musiało mi umknąć, podciąganie mam w pull B Mogę zrobić skręty tułowia na trzymając rączkę wyciągu górnego od pozycji ręce uniesione np po prawej stronie i ruch lewo do ziemi w połączeniu z wyrzutami/brzuszkami? I czy mógłbym dodać dipy 2 serie max powtórzeń na koniec push a/b czy to już za dużo?

[...] jako kierowca na późniejsze zmiany wiec tez się jakoś nie zajezdzam mocno w pracy bo tylko jeżdżę autem śpię dłużej bo mam na późniejsze zmiany a w ciągu dnia aż nie zaczynam jezdzic mam taki czas dla siebie czy pojadę do dziewczyny kobitki swojej się spotkać czy gdzieś pojadę na mieście jakies sprawy poogarniac czy gdzieś na zakupy czy coś [...]

ehanced athlete (dr tony huge) wrzucal nawet film albo dwa o frontloadzie na dnp, z tego co pamietam, pierwszy dzien 1000mg a kazdy nastepny 200 - czy cos takiego, wyj**ali mu kanal i filmy z youtube jakis czas temu, mi wlasnie tez mowil ze na 1 raz to brac 200 caly czas i obserwowac a pozniej mozna tego fronta zrobic, nie moge znalezc filmu - [...]

[...] niby bardziej efektowne jest tygodniowe branie. Czyli generalnie tak: 7dni vlcd, 7 vlcd DNP, 3-4 zbilansowana na minusie, 7dni zbilansowana DNP. Chodziło mi jeszcze o to, czy jest kataboliczne. Nie chcę też lecieć 2-3 tygodnie DNP non stop, bo trenuje SW. Na czas brania DNP pozostanie jedynie siłownia. Chyba że jednak te 2 tygodnie wyjdą [...]

[...] plan jest od poniedzialku 30dni po 250 :D o ile wytrzymam heh bo na dwie prace robie ale razem z dnp dotrze efka wiec powinienem chyba dac rade Napisz tam jak się czujesz i czy to 1szy kontakt z DNP. Dawka rozumiem że 250? I jaka dieta? U mnie od tygodnia worek ryżu dzielony na pół przed i potreningowo. Do tego sam kurak z warzywami. Na [...]

zbieram sie do tego i nie moge zebrac czytajac o dnp to robia z tego "pakt z diablem" ciagle ze ktos sie ugotowal i tym podobne. rzeczywiscie tak gotuje? czy tylkko po ww?

[...] sie nic nie zmienilo a lecialem keto, dopiero jak pod osdstawieniu jak woda zeszla to byla widac roznice ogromna. Teraz takie pytanie mialem 5 dni przerwy od t3 bo mi sie po prostu skonczylo i nie dalem rady ogarnac szybciej, moge wrzucic dalej czy juz teraz namieszam za bardzo i odpuscic. Jeszcze z 3 tygodnie pociagne dnp jak bedzie wszystko si.

Przepraszam za dubla. Po zmianach na forum nie moge edytowac posta na fonie. Zimno sie zrobilo wiec zapodaje znowu dnp ale na tydzien. Na noc poszlo 500 mg i nastepne 6 dni po 250 będzie. Nie wiem czy tak krótko ma sens ale chuy. Trzeba poprawic wrażliwość w 3 tyg przed prio na łapy %-)

Jakieś sposoby żeby w miare pewnie stwierdzić, że w kapsach siedzi DNP? Moje barwi mocno palce, przy podpaleniu prawie sobie brwi spaliłem :-D . Pytanie czy jakiś jeszcze "teścik" mogę zrobić.

A ja mam pytanie czy u Was też taki problem z dostępnością? Chińczycy przestali proch wysyłać? Ja nigdzie nie mogę dostać , ciężko jak s*****n serio , gdzie nie zapytam nie albo obiecanki i z czasem nie :/

Suplementy diety zdecydowanie są przydatne w kształtowaniu sylwetki, budowaniu siły, wytrzymałości mięśni, czy poprawie kondycji, również uzupełniając braki w diecie, jak i poprawiając regenerację, samopoczucie, czy jakość snu. Istotna jest kwestia tego, aby dobrać odpowiedni pod nasz cel i oczekiwania w stosunku do niego. Cytrulina jest [...]

Na mnie jedynymm produktem ktory nasilal mi ttadzik byla czekolada/kakao. Zawsze cos wyskakiwalo, teraz nie jem czekolady i nic nie wyskakuje, sek w tym ze nie wiem czy kakao tez nie moge ale wole nie ryzykowac zeby cos na mojej buzce znow nie wyskoczylo:D teraz tylko czekam na laserowe usuwanie przebarwien.

oki poprawie diete i zredukuje ilość białka i weglowodanów tak jak radzicie :) ale czy 2 razy w tygodniu mało intensywny trening na małych ciężarkach ( nie moge ćwiczyc duzo bo mam krzywy kręgosłup) bedą dobre ?? a czy basen też bedzie dobrzy 2 razy w tygodniu na mieśnie ?? nie bede za duzo spalał ??

Czy ma ktoś do sprzedania kaftan Hardcora i koszulkę Phenom (lub Race) na wagę 75 kg? Odnośnie koszulki mogę dorzucić swoją ehphd rozmiar 44. Na mnie za duża - zatem jej stan jest idealny

chcialby sie spytac czy tylko inzer produkuje kostiumy do martwego ciagu,jesli nie to podajcie mi azwe stronki gdzie moge znalezc taki kostium.ja narazie znalazle strone inzera.dzieki